هرکس تو این شرایط بیاد تو خیابون مزدور اسرائیله و اسم این کار هم #شورش هست!

🔹تغذیه مناسب شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب و نیز چربی‌های سالم است.